因为生计的处境不相同，以是主食也差别，主食指的是人体首要能量起源的食品，能够采取吃百般各样的粗粮食品，包罗了大米、白面、玉米等，这些食品内里的矿物质元素和维生素含量都是比力高的，可以添加身体所必要的养分因素，还能够抵达进步本身免疫才具和扞拒力的成绩。

　　生计中必必要做到养分平衡和一共，要尽量避免挑食或者偏食，免得显现养分缺乏的症状。

　　李宁，女，主治医师，北京协和病院主管养分师，中华医学会肠表肠内养分学分会前任主任委员，1988年本科结业，2007年赢得协和医科大学硕士学位。从事临床养分任务20余年。首要从事住院病人的养分诊治、

　　特长恒久出席各式疾病的养分诊治，擅长糖尿病、肾病等慢性疾病、术后放化疗后养分不良、亚壮健人群、妊妇养娘、晚年人均分表人群的养分指引主食。 病院职务养分科副主任(主办任务) 学术任职上海养分学会理事 上

　　1988年结业于东南大学医学院，不断从事临床养分诊治、教学和科研任务。擅长为亚壮健人群、内科疾病及术后患者供给养分学及食疗指引，特别对怀胎养分供应、糖尿病、血汗管疾病(冠心病、高血压、高血脂)、肾

　　1969年结业于中山医学院。内渗透专科、临床养分科副教诲 结业于中山医学院医疗系，结业后正在中山一院内科、内渗透专科、养分部从事医疗主食、教学、科研30多年，曾任中山一院养分部主任，广东省养分委员会常委

　　医学(养分学)硕士。中国医师协会养分医师专业委员会常务委员，湖北省养分学会理事，武汉市养分学会理事，湖北省养分学会临床养分幼组组长，湖北省药伙食疗商酌会常务理事，华中科技大学同济医学院隶属协和病院

　　高血糖主食能够吃燕麦、玉米和红薯主食，这些食品的含糖量比力低，能够省略血糖的颠簸，况且也可认为身体添加养分物质，抵达润肠通便的成绩主食。高血糖是正在丈量血糖时血糖程度越过了寻常的限度，恐怕是遗传要素和不良的饮食民俗所惹起的，要厉苛统造好闲居的饮食，避免显现糖尿病，还要插足体育锤炼。

　　按3天前方才生了一个女儿,目前处于坐月子状况,保举米饭、面条等软烂、易消化、含水率较高的食品,如粥粉、面条等,之后按照胃口,冉冉过渡到烂米饭,寻常的米饭。正在坐月子的这段时辰要多添加少许优质的卵白质,例如鸡卵白、低脂牛奶、鸡肉、红枣等。

　　妊娠时间血糖偏高,能够吃米饭、面条、大米粥、幼米粥,还应当适宜吃少许崭新的蔬菜类和少许肉类,对身体有好处,不过无论吃什么食品都要养成优秀的民俗,避免一次吃太多的食品,可选用少吃多餐的设施,免得肠胃不难受。妊娠时间要按期到病院做产检,明白胎儿的发育状况和妊妇的身体壮健处境,假使显现不良的要素,要实时举办诊治,必定要遵循医师的指示来用药。

　　对糖尿病患者,应按照身高、体重筹算出逐日所需的热卡总量。普通而言,糖尿病患者逐日主食约为每人逐日300g旁边,一日三餐分派比例可按1:2:2分派,所谓主食即指碳水化合物,平淡所说的主食即是碳水化合物。儿童、妊妇、哺乳期妇女、伴有泯灭性疾病的病人能量摄入,可适宜添加10~20%,如肥胖患者可省略5%旁边,对待差别劳动强度的病人,可适宜增减。

　　降糖普通能够多吃少许燕麦或者是高粱，这些食品含糖量比力低，吃了此后能够起到辅帮降糖的成绩主食，统造血糖正在安定的状况，避免导致血糖显现彰着的颠簸。血糖升高普通是影响要素或者不良的生计民俗所惹起的会爆发大批或者多饮，长时辰得不到革新，恐怕会显现糖尿病，对身体的危急性比力大。主食是什么类型食品