多宝体育俗话说“食养是良医”，食疗摄生文明积厚流光多宝体育。寓医于食、食医合一，合理搭配普通伙食饮食，养成优秀饮食习性饮食，是调治身体、疗疾祛病、牢固康健的环节。今日，来讲讲“食疗有方”之高考饮食。

　　原来，大脑花消的能量闭键是糖类，而肉类的卵白质和脂肪含量较高，吃一肚子肉上科场，血中胆固醇升高，血流迟缓，大脑缺氧就会犯含糊。

　　煎炸食品独特能吸引青少年，但即使认为“高考了，吃点爱吃的改革心境”就大错特错了。

　　大脑需求糖分来供给能量，但凡事不行太过，猝然摄入大批糖分，惹起血糖火速升高，同样会让考生昏昏欲睡。

　　这里点名批判两个“奸巧分子”：“科场必备的”巧克力和“起程前吃几口”的生果，明明是高糖大户，却假扮“科场表帮”许多年！

　　最佳思绪：巧克力可能带，但仅供“以防万一”，多人依然吃好正餐、适度安眠自此进科场，连成一气不中止，也有帮于仍旧答题节拍。

　　由于这类提神饮品有肯定的副效用，不耐受的人可以会呈现腹泻、心慌、手抖等处境多宝体育，反而尤其扰乱考查。

　　而日常有饮茶喝咖啡习性的考生，最好也不要当真上午一杯、下昼一杯，由于过量摄入反而会惹起感情焦灼等。

　　提神饮料并不行真的填补精神，只可调动你本身的精神“蓄积”，秩序作息、妥善昼寝才是科场不困的王道多宝体育！

　　五谷粥（紫米、幼米、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干），水煮蛋，酸奶，菜包，奇怪果

　　馒头，蒸鲈鱼，西红柿炒西葫芦，菌菇鸭肉汤（杏鲍菇、香菇、白玉菇、毛毛菜、少量鸭肉）

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