多宝体育宾夕法尼亚州立大学养分科学系的探讨职员透露，每天食用一个牛油果可能明显晋升满堂饮食质料。

　　宾夕法尼亚州立大学养分科学系(Penn States Department of Nutritional Sciences)的探讨职员指示的一个团队透露，每天食用一个牛油果可能明显晋升满堂饮食质料。不良的饮食质料是包含心脏病正在内很多疾病的紧急峻素。

　　这项探讨由宾夕法尼亚州立大学养分科学副教学Kristina Petersen和Evan Pugh大学养分科学退歇教学Penny Kris Etherton联合指示. 探讨结果于比来公告正在了《暂时养分发扬》(Current Developments in Nutrition)杂志上。探讨职员探讨了基于食品的干涉程序，即每天一个牛油果奈何影响满堂饮食质料。

　　Petersen说:“牛油果是一种养分厚实的食品，含有大宗纤维和其他紧急养分素。咱们思看看按期摄入牛油果能否抬高满堂饮食质料。终于之前的侦察性探讨一经证明，比拟那些不吃牛油果的人，锺爱吃牛油果的人有满堂更高的饮食质料。是以，咱们发展这项探讨思确定食用牛油果与满堂饮食质料之间是否存正在因果联系。”

　　Petersen透露，正在美国，常常食用牛油果的成年人仅仅占约莫2%。探讨职员思要确定，正在幼我的寻常饮食中参预牛油果是否能明显抬高他们的饮食质料。

　　探讨职员正在探讨出手前和探讨流程中的几个时辰点对参加者举办了电话采访，以确定他们正在过去24幼时内的饮食摄入，并应用强健饮食指数评估了他们的饮食，以确定他们听命美国饮食指南的水准。对指南的听命水准是权衡满堂饮食质料的法式。

　　探讨职员对1008名参加者举办了为期26周的跟踪视察。参加者被分为两个组，此中一组接续他们的寻常饮食，且被央浼局限牛油果摄入量多宝体育，而另一组每天正在他们的饮食中参预一个牛油果。

　　Petersen说:“咱们觉察，每天吃一个牛油果的参加者大大添补了他们对饮食指南的听命。这证明，像每天吃一个牛油果如此的计谋可能帮帮人们恪守饮食指南，从而抬高饮食质料。”

　　探讨职员透露，即使他们对每天吃牛油果能改良饮食质料并不觉得惊异，但他们对实行这一宗旨的流程是没有预测到的。

　　Petersen说:“咱们觉察，参加者往往是将牛油果行动含精造谷物和钠含量较高的食品的替换品来食用的。正在咱们的探讨中，咱们将牛油果归类为蔬菜，确实觉察摄入牛油果会添补蔬菜摄入量，但参加者也会用牛油果庖代极少不强健的采选。”

　　按照Petersen的说法，不良的饮食质料大大添补了患心脏病饮食、2型糖尿病、肾病和很多其他可戒备疾病的危险。通过抬高人们对饮食指南的按照性，咱们可能帮帮他们下降患这些慢性疾病的危险，延伸强健预期寿命。”

　　Petersen还举办了相似的探讨，视察基于食品的干涉程序的影响，包含欢笑果和饮食质料之间的联系，但透露必要更多的探讨来确定哪些其他基于食品的计谋可能改良人们对饮食指南的听命。

　　Petersen说，正在如此的探讨中，咱们或许确定基于食品的计谋可能抬高饮食质料饮食，但还必要作为计谋来帮帮人们听命饮食指南并下降患慢性疾病的危险。多宝体育查究职员称每天食用一个牛油果可能改正整个饮食质料