对待吃货来说，减肥往往是格表艰苦的，终于他们心中所思的是尝遍各个角落的美食，因此往往去采选用药物或者无须膳之类的来负责体重，信赖如此的方法该当有许多人都中招了吧。然而往往行家都思得太繁复了，本来主食也是长胖的“劲敌”了，许多人往往天天吃着主食就能瘦下来。那么下面咱们就来沿途聊聊吧，4种主食是长胖“劲敌”，玉米不料上榜，没吃过图4的难怪那么胖。

　　第一种是玉米。说起玉米的话行家该当是格表的熟练了，信赖许多人都格表心爱吃吧，而且正在民多中也是格表受迎接的主食。往往许多人都进入了一个误区，以为玉米所含的热量太高，反而会容易增肥。本来行家都思错了，当一天地来吃一至两个玉米是最好的采选了，这种也会有着满满的果腹感，因此间接地也是起到了减肥的成果。

　　第二种是红薯。当听到这个名字的期间，行家该当开始思到的便是“烤地瓜”吧，而且走正在大街冷巷时都是能望见老爷爷老奶奶们卖着地瓜，可能说是格表的受民多迎接了。红薯煮熟之后格表的细嫩，而且不但滋味鲜味，还能很速的将养分汲取。大无数人都邑探究正在饿的期间吃红薯，那样不但仅可能果腹，有着减肥宗旨的同时也不会让我方饿着。

　　第三种是绿豆。现在到了炙热的夏季，信赖绿豆很速的就派上了用场了吧。正在幼期间家长们通常一到夏季就会让煮上绿豆粥，喝完之后通盘人该当都是感触到刹那解热以合格表的清冷吧。假如真的思着减肥的话，本来往往绿豆粥也是有着很好的成果，而且正在口感上也是能让民多所担当的，更让人不料的是它又有着许多的格表的效益呢。

　　第四种是薏米。当听到这个名字时，信赖许多人都认为格表的不熟练吧，普通来说行家都是不每每吃的。可是往往对待不思长胖的人来说，将它动作主食的话几乎便是幼幼的身躯有着大大的能量呢。它的口感固然格表的好，然而正在煮之前仍是要先泡上两幼时，终于仍是格表难煮的。普通来说，每每吃它的人险些都是体重可是百啦。4种主食是长胖“劲敌”玉米不料上榜没吃过图4的难怪那么胖