主食是指供给咱们首要能量的食物，我国住民常见的主食平时搜罗谷类、薯类、块茎类等，玉米属于谷类，以是玉米属于主食。玉米中含有丰饶的微量元素、卵白质、脂肪、糖类等养分因素，可能起到降血脂主食、降胆固醇等功用，有利于鼓舞身体新陈代谢，缓解便秘的症状，还可能添加身体所必要的养分。必要贯注的是，要是过量食用玉米，也许会导致胃肠消化不良。

　　另表，慢性胃炎、脾胃虚寒等人群，食用玉米时要做到细嚼慢咽，同时必要保障饮食养分平衡，避免加重痾情。

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