怎样控糖从来是糖尿病患者合心的话题，许多糖友更是对糖避之不足。糖对待糖友来说真的有百害而无一利吗？即日，咱们就一同聊聊合于糖尿病患者控糖的那些事儿。

　　食品中的糖可分成两类：可被人体罗致应用的有用碳水化合物（如单糖、双糖、多糖）和不行被消化的无效碳水化合物（如纤维素）。碳水化合物对庇护人体壮健异常苛重，它是组成机体的苛重物质，能够积蓄和供给热能、调理脂肪代谢、供给炊事纤维，以及巩固肠道功效等。

　　少少糖友感触控糖很苛重，以为全部不摄入碳水化合物对控糖更有利。实在，这种念法是过错的。碳水化合物是人体能量的重要由来，通常来说以占总能量由来的50%~65%为宜。寻凡人假设永恒不摄入碳水化合物，会导致饮食布局不服衡，容易展现养分不良、胃肠功效混乱、血脂代谢相当、血尿酮体升高、低血糖等题目。不摄入碳水化合物的糖友比寻凡人更容易发作首要的酮症酸中毒和低血糖，首要时以至危及性命。

　　固然糖对人体壮健很苛重，但凡事都有度。当炊事中碳水化合物过多时，碳水化合物进入人体后就会转化成脂肪，致人肥胖，而肥胖和很多慢性代谢性疾病（如糖尿病、高脂血症等）合系，还会导致血汗管疾病的发作。以是尽管是壮健人群，也不行进食过多碳水化合物饮食。对待慢性代谢性疾病患者，越发是糖尿病患者，更必要合意控糖。针对糖友，咱们更引荐同化餐，即同时包罗碳水化合物、脂肪、卵白质、炊事纤维的饮食。

　　对待慢性病患者，越发是糖尿病患者，调理饮食布局是控糖的合节，优越的饮食支配能够低落2型糖尿病患者的糖化血红卵白程度，并有帮于庇照顾念体重、提防养分不良。

　　以是对待那些新发或病史较短、胰岛功效尚可、血糖不是很高的糖友，通过优越的饮食支配，确实能够完成一段时刻内的病情好转。同时糖尿病前期的人群，举行优越的饮食支配，也能够延缓2型糖尿病的发病饮食，低落血汗管变乱及并发症的发作率。糖友若何通过饮食控糖？