第一个行为，便是把两只手从体侧起来，你不行往日面这么起来，起不到这个感化，尽量的往两侧起，正在头顶上，把两个手拉起。把两侧的肝经都伸打开，然后头后仰，往上拽一拽，身体的气血就流利的更好了，这是第一个行为。

　　第二个行为冲泡，便是两肩的这个肩颈穴，都特地的首要，它是通往头上供血的一个合口，要是咱们把这个地方勾当开了，就会有很大的帮帮，拂晓起来的光阴，多耸耸肩，特别是配合咱们的手翘起来跳成90°，这几个行为要多做几个，能够帮帮咱们改革脑供血不敷的境况。

　　推选一个寻常“降三高”养护血管幼金方：打算：蒲公英、决明子、桑苦丁茶、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，降血糖血脂血压，养护血管功效更棒，特地适合有“三高”人士饮用，争持一个月，等你的好新闻。

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