一日三餐用膳，都要吃主食，否则就很容易饿肚子。主食的品种有良多，最常见的即是白米饭和面条，南方人较量爱吃白米饭，北方人较量锺爱吃面条。现正在有良多人微胖或者肥胖，和普通的饮食相联系，卓殊是主食，有良多主食城市使人肥胖，良多人都不睬解。公认最“长肉”的主食，米饭靠边站，都爱吃必定是个“胖子”！

　　炒面近些年也是相当受接待的速食餐之一，不只出餐速率疾、管饱并且价值也特殊的亲民。不表既然是炒面了，那一定是少不了要用油炒的，其余炒面照旧一种很吸油的食品，因而时常吃炒面的线.水饺

　　这个也是我国的古板美食之一，良多人都是把这个当成主食，减肥的人感到米饭热量高，于是就选取吃少少水饺，这个热量会低一点。本来水饺中的热量比米饭超过良多，据悉，一个水饺就有51卡途里，米饭则没有那么高。并且你吃水饺的时刻也不不妨也才吃一个吧主食主食，这假如吃10个的话，一律高出了米饭的热量。

　　这是一种行家该当都特殊熟识的食品，卓殊是正在大学，良多大学生以这个为生。炒饭炒粉绝对算得上是他们的主食，正在良多人家里，为了懒得做饭也是云云做的。自己炒饭炒粉内里的糖分就吵嘴常高的，米饭是咱们身体填充糖分的最佳途径，而米粉又是由大米做成，再加上炒饭时用的油都比普通多。填充了大宗的糖类，又吃了更多的油主食，再加上炒饭时还要往内里放少少肉类主食、火腿主食，天天吃这些，你不胖谁胖？公认最“长肉”的主食米饭靠边站都爱吃必定是个“胖子”